PET পারেনHelpYou MakeHসুস্থLifestyle

  স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বিষণ্নতা, উদ্বেগ, স্ট্রেস, বাইপোলার ডিসঅর্ডার এবং PTSD-এর লক্ষণগুলি কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।যাইহোক, আপনি কি বিশ্বাস করতে পারেন যে পোষা প্রাণী আমাদের একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে?একটি গবেষণা অনুসারে, একটি পোষা প্রাণীর যত্ন নেওয়া আপনাকে স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পরিবর্তন করতে সাহায্য করতে পারে:

ব্যায়াম বৃদ্ধি।হাঁটার জন্য একটি কুকুরকে নিয়ে যাওয়া, হাইকিং বা দৌড়ানো হল আপনার সময়সূচীতে স্বাস্থ্যকর দৈনন্দিন ব্যায়ামকে ফিট করার জন্য মজাদার এবং ফলপ্রসূ উপায়।গবেষণায় দেখা গেছে যে কুকুরের মালিকরা তাদের দৈনন্দিন ব্যায়ামের প্রয়োজনীয়তা পূরণ করার সম্ভাবনা অনেক বেশি - এবং প্রতিদিন ব্যায়াম করা প্রাণীর জন্যও দুর্দান্ত।এটি আপনার মধ্যে সংযোগ আরও গভীর করবে, কুকুরের বেশিরভাগ আচরণের সমস্যা দূর করবে এবং আপনার পোষা প্রাণীকে ফিট এবং সুস্থ রাখবে।

সাহচর্য প্রদান.সাহচর্য অসুস্থতা প্রতিরোধ করতে এবং এমনকি আপনার জীবনে বছর যোগ করতে সাহায্য করতে পারে, যখন বিচ্ছিন্নতা এবং একাকীত্ব হতাশার লক্ষণগুলিকে ট্রিগার করতে পারে।একটি প্রাণীর যত্ন নেওয়া আপনাকে প্রয়োজনীয় এবং চাওয়া অনুভব করতে সাহায্য করতে পারে এবং আপনার সমস্যাগুলি থেকে ফোকাস সরিয়ে নিতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি একা থাকেন।বেশিরভাগ কুকুর এবং বিড়ালের মালিকরা তাদের পোষা প্রাণীদের সাথে কথা বলে, কেউ কেউ তাদের ঝামেলার মধ্য দিয়ে কাজ করার জন্য তাদের ব্যবহার করে।আর কোনো কিছুই একাকীত্বকে হারাতে পারে না যেমন ঝাড়ফুঁক লেজ বা বিড়ালের কাছে বাড়িতে আসা।

আপনাকে নতুন লোকেদের সাথে দেখা করতে সহায়তা করে।পোষা প্রাণী তাদের মালিকদের জন্য একটি দুর্দান্ত সামাজিক লুব্রিকেন্ট হতে পারে, আপনাকে নতুন বন্ধুত্ব শুরু করতে এবং বজায় রাখতে সহায়তা করে।কুকুরের মালিকরা প্রায়ই হাঁটা, হাইকিং বা কুকুর পার্কে একে অপরের সাথে থামেন এবং কথা বলেন।পোষা প্রাণীর মালিকরা পোষা প্রাণীর দোকান, ক্লাব এবং প্রশিক্ষণ ক্লাসে নতুন লোকের সাথে দেখা করে।

উদ্বেগ হ্রাস.একটি প্রাণীর সাহচর্য সান্ত্বনা দিতে পারে, উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করতে পারে এবং বিশ্বের বাইরে যাওয়ার বিষয়ে উদ্বিগ্ন লোকদের আত্মবিশ্বাস তৈরি করতে পারে।কারণ পোষা প্রাণীরা এই মুহূর্তে বেঁচে থাকার প্রবণতা রাখে—গতকাল কী ঘটেছে বা আগামীকাল কী ঘটতে পারে তা নিয়ে তারা চিন্তা করে না—তারা আপনাকে আরও সচেতন হতে এবং বর্তমানের আনন্দের প্রশংসা করতে সাহায্য করতে পারে।

আপনার দিনে গঠন এবং রুটিন যোগ করা.অনেক পোষা প্রাণী, বিশেষ করে কুকুরদের নিয়মিত খাওয়ানো এবং ব্যায়ামের সময়সূচী প্রয়োজন।একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ রুটিন থাকা একটি প্রাণীকে ভারসাম্যপূর্ণ এবং শান্ত রাখে-এবং এটি আপনার জন্যও কাজ করতে পারে।আপনার মেজাজ-বিষণ্ণ, উদ্বিগ্ন বা স্ট্রেস যাই হোক না কেন-আপনার পোষা প্রাণী থেকে একটি বাদী চেহারা এবং তাদের খাওয়ানো, ব্যায়াম এবং তাদের যত্ন নেওয়ার জন্য আপনাকে বিছানা থেকে উঠতে হবে।

সংবেদনশীল চাপ ত্রাণ প্রদান.স্পর্শ এবং নড়াচড়া দ্রুত স্ট্রেস পরিচালনা করার দুটি স্বাস্থ্যকর উপায়।একটি কুকুর, বিড়াল বা অন্যান্য প্রাণীকে আঘাত করা রক্তচাপ কমাতে পারে এবং আপনাকে দ্রুত শান্ত এবং কম চাপ অনুভব করতে সহায়তা করে।